TARTA PROTEINICA DE FRESA

 INGREDIENTES: (4 raciones)

• 6 Cucharas soperas de Salvado de avena
• 3 Cucharas soperas de salvado de trigo
• 1 Yogur natural desnatado
• 3 Claras de huevo
• 2 Cucharadas soperas de azúcar moreno
• 4 Cucharadas de fresas deshidratada que equivale a unas 6-8 fresas frescas
• 1 Cuchara de café de levadura en polvo
• Mermelada light

ELABORACIÓN:

• Mezclamos todos los ingredientes y dejamos reposar durante 10 min la mezcla.
• pasado este tiempo lo metemos en el recipiente que vamos a usar para cocinarlo, yo uso el recipiente de cocinar a vapor lekue, la ventaja que tiene para mi que tiene es que al cocinarlo al vapor queda mas esponjoso y menos pesado de comer.
• y después de 4 minutos de microondas lo sacamos del molde y lo pintamos de mermelada y a disfrutarla

Hola a tod@s:
no puedo subir dia a dia las recetas porque no tengo wifi en mi casa y necesito la tarifa de datos para estudiar asi que hoy voy a subir unas cuantas recetas.
espero que os gusten ay van!!!!! :)

PRESENTACION

Hola a tod@s:
Este blog nace a partir de buscar recetas en internet para el estuche a vapor lékué y ver que hay pocas y en ocasiones no muy saludables....
Intentaré receta a receta ir dando herramientas y recurso a la gente para poder cocinar en el estuche sin mucha complicación.
Mi problema con la comida nace a raíz de empezar a vivir en una residencia en la cual no se puede cocinar nada más que en el microondas por ello me decidí a comprarme el estuche y e de decir que en mi caso es un dinero muy bien invertido!
Algunas recetas las haré en mi casa también de forma tradicional para que podamos observar la diferencia, y por último también emplazaron a que me que pidáis las recetas que queráis.

Gracias por seguirme!!!!!!